コラム 【肩こり即効】肩こりに針治療という選択肢 2021年4月27日 どうも、koukiです。 私は肩こり、腰痛持ちです。 ランニングによってかなり軽減はされていますが、昔からこの2つとは付き合って生きています。 この記事では、肩凝り腰痛治療の選択肢として、針治療を強く推す理由を記載しています。 あなたも歴史の教科書で見たことがありませんか? 明らかに想像で書かれている、東洋医学の人...
運動、健康 【確実】朝ランをするための超絶簡単な3つの行動!外出自粛対策! 2020年4月28日 どうも、朝ラン歴4年のkoukiです。 4年もやってれば、さすがにこの習慣も板についてきました。 外出できずにモンモンとしていませんか。 今まで普通に好きな場所へ行っていた頃が・・・あの世界が懐かしい。 ですが、今はそういうわけにはいきません。 外出しないことや、運動をしないことで体力や筋力が落ちるだけではなく、心...
運動、健康 【激痩確定】オートミールという低GI値脂肪燃焼置き換え食品で快便生活を送れる! 2019年6月23日 低GI値かつ便利で経済的なオートミールという優良食材。 痩せたい、ダイエットしたいならこれを腹いっぱい食べてください。 朝ご飯をこれに変えるだけでマジで脂肪おちますよ。...
サラリーマンの日々 【真理】残業100時間超え2ヵ月以上、どうなるか知ってるか!?視野を広く持て!世界は広いぞ! 2019年6月15日 どうも、社畜生活で人生の半ばまできたkoukiです。 会社員として避けられない残業。 残業がないと生活できないよ、だから残業したい、って人は少なくなっているのではないでしょうか。 世間ではワークライフバランスだとか、働き方改革だとかいいますが、 職場の雰囲気変わった~! めっちゃ自由時間増えた!仕事楽し~! なんて言っ...
運動、健康 【必見】肩凝り、腰痛はこれで絶対に改善する!!惜しげもなく方法を教えます。 2019年6月9日 どうも、以前は年に1度は腰を壊す程の長年、肩こり、腰痛持ちだったkoukiです。 今日はそれらの対策、緩和方法についてお話します。 まず初めに言っておきます。 これを読んだ後、この内容を実践すれさえば、いつの間にか、必ず肩こり腰痛はなくなります。 私の身体で証明していますので、絶対です。 それではいきましょうか。肩こり...
運動、健康 【断然水】水とお茶、水分補給はどちらが良い? 2019年6月4日 どうも、健康法と呼ばれない日常習慣が最も大切な健康法だと断言するkoukiです。 今日は水分補給についてお話します。 人は水分を欲する 人体の水分は約6割。 水分とは体液であり、細胞内液が約40パーセント、血液が約15パーセント、残りがリンパ液や唾液、涙、鼻水、髄液等です。 人の1日の必要水分量は、約2.5リットルです...
場所 【体験レポ】岐阜市の文化的施設ストリップ劇場まさご座をランニングコースに組み込め! 2019年5月2日 どうも、人生突っ走るしかないkoukiです。 このページにたどり着いた方の多くは、 まさご座が気になって仕方ない もくしは そこへ行くための情報収集 ということになるのかと思います。 もしくは、ランニングコースに組み込む意味を探して来ていただけたのかと思います。 まさご座はいわゆるストリップ劇場なのですが、この令和の時...
運動、健康 【簡単】辛くない朝ランニング方法書いてあるよ! 2019年4月30日 私はランニング好きです。 そして朝走る朝ラン派です。 ただ、5年前まではランニングは一切やっていませんでした。 それどころか、金を払って大会に参加する人の気持ちが全くわからない、むしろバカなんじゃないかというアンチ苦しみの代表選手でした。 私がランニングをするのは圧倒的なメリットがあると考えていることと、単純に楽しく、...
コラム 【簡単解説】鼻うがいは医者いらず習慣~花粉症や風邪よさらば~ 2019年3月21日 こんにちは!本業の仕事が激烈に忙しいkoukiです! 今日は鼻うがい歴2年となった私が、鼻うがいについて語りたいと思います。 ここに辿り着いたあなた、1週間後の生活が激変することを保証します。 縁あってここにきたあなたが幸せな生活を送れますように! 鼻うがい・・・ 魅力を感じませんよね。 私も当初は全く歯牙にもかけない...
運動、健康 【体験談】アロマテラピー検定受験の経緯と傾向! 2019年2月1日 こんにちは!冬季に蓄えた脂肪が融解しつつあるkoukiです! いきなりいきますけど、あなたはアロマテラピーをご存知ですか? そう、いい匂いのやつです。 ラベンダーに代表されるいい匂いのオイルです。 私は昔から匂いにはうるさい人間でして、匂いで人の体調がある程度わかります。 特に風邪気味の人の吐息はやや枯れた匂いがします...